|
Сегодня вес сдвинулся😃😃😃, это так называемое плато в 1 неделю испытывало мое терпение😤😤😤.
Надеюсь на этой неделе движение будет только вниз ⬇️
Не знаю, что помогло: длительные прогулки или увеличение калорий во время читмила? 🤷🏻♀️
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 59,22g | Prot: 121,86g | Carbh: 105,46g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сушеный Инжир, Минскхлебпром Хлеб Водар. Almuerzo: Кабачок с сыром, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Cena: Запеканка пышная. Pasa Bocas / Otros: Запеканка пышная, Биомолпром Бифидин. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|