Diario de avefenix1977, 21 feb. 18

Intenta con el ayuno intermitente, te ayudará a mejorar tu fuerza de voluntad ya crear hábitos 

creo que todos los que practican ayuno intermitente podremos coincidir que es una forma super efectiva de matar la ansiedad, al menos a mi que ya casi voy para 2 años haciendolo tengo desde ese tiempo que la panza no me pide comia a gritos de echo la pura sensacion sentir hambre se ha esfumado  

te recomiendo dieta cetogénica y ayuno intermitente yo tengo el mismo problema que tú De hecho sólo engordo por la chatarra 

En la dieta Crash comes casi cada hora 

comparto tu dolor al estar enferma y no poder ir al gym. Saliendo del resfriado. Si tienes antojo de comida nada sana, lo que yo he hecho es llenarme de pepino, jicama, tomate rojo y hasta lechuga con chile *mucho limón y Chile en polvo sin sal jeje; porque mi ansiedad era algo crujiente Y unos chicles a la mano cuando ando en la calle. Espero te ayude mi comentario  

Hoy Anoté todo lo que me he llevado a la boca fuera de comidas y es más del 50% de mi ingesta calórica 😔 la comida chatarra supera lo sano y aún me falta la cena