Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2018
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 121,61g | Carbh: 139,60g.
Desayuno: Cebollas, Jitomate, Lechuga, Clara de Huevo, Pescado Plancha, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Sandía, Crutones Sazonados, Kraft Queso Parmesano Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Brócoli, Jitomate, Champiñones, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Navarro Queso Adobera, Pechuga de Pollo sin Piel, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tortillas de Maíz, Manzana Golden. más...
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1314 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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