|
Стоим на месте. Каллораж 1600-1700
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 67,11g | Prot: 152,66g | Carbh: 113,46g.
Desayuno: Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Cena: Запеченная или Жареная Треска, Кабачок с сыром. Pasa Bocas / Otros: Сырники, Биомолпром Бифидин Малютка 5-12, Кешью. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
вот и у меня как-то все очень медленно идет 😭 то стоит, то плюс и мало минуса
27 feb. 18 por el miembro: anya-886
|
У меня неделю может длится плато, потом немного вниз, потом опять стоим 🤷🏻♀️
27 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
У меня было плато в 1.5 недели, потом в неделю... Вес не уходил, зато объёмы меньше становились. Я думаю что это было связано с ростом мышц, т к занималась каждый день. Сейчас забросила упражнения и вес уходит...
27 feb. 18 por el miembro: KaterinaMaMochka
|
У меня и вверх немного, но я каждый день занимаюсь) надеюсь мышцы 💪. Думаю это хорошо)
27 feb. 18 por el miembro: Alya1812
|
А у меня из спорта только ходьба по дорожке, да и то предыдущую неделю вообще не занималась, не с кем ребенка было оставить. Может поэтому вес и стоит, что без нагрузок
27 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
Молодцы, что занимаетесь! 👏🏻👏🏻👏🏻
27 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
Анастасия 1987 а вы не думали дорожку напрокат взять, я после второго ребёнка брала напрокат дорожку и ходила когда он спал)
27 feb. 18 por el miembro: AlinaSmolskaya
|
ходьба дома с Лесли Самсон
27 feb. 18 por el miembro: anya-886
|
Алина,
Про дорожку думала и очень бы хотела, только пока в однокомнатной квартире ее некуда пристроить 🤷🏻♀️. Поэтому хожу в соседний фитнесс центр в тренажёрный зал.
27 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
Аня,
Спасибо за наводку, я уже познакомилась с Лесли, думаю завтра попробовать, как малыш уснёт 😉
27 feb. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastacia1987
|