Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2018
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 106,33g | Carbh: 176,37g.
Desayuno: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Nance, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Colada Morada, Jitomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Huerta Fresas Congeladas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Ceviche. Cena: Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado). más...
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1437 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 27 minutos, Apple Health - 21 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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