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今日はランチ抜きで夕飯も唐揚げ、サラダ、缶ビール１本と控えたのに体重が落ちない。明日は飲み会なのでやばい😓
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 91,97g | Carbh: 105,05g.
Desayuno: マルコメ わかめ, 刺身, 漬物, ご飯. Cena: リケン 焙煎ごまスープ, 漬物, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, 唐揚げ, アサヒビール アサヒオフ. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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