Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 6,68g | Prot: 82,11g | Carbh: 144,55g.
Desayuno: Arequipe, Arequipe, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Lechuga de Hoja Verde, La Huerta Fresas Congeladas, Cebollas, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado). Almuerzo: Frijoles Blancos (Cocidos), Calabaza, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Pepino (con Cáscara), Colada Morada, Lechuga de Hoja Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ceviche. más...
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1348 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Abdominales - 27 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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