|
Разгрузка пошла на пользу, минус 1,7 кг веса за один день.
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 56,21g | Prot: 56,36g | Carbh: 126,22g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка. Almuerzo: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Cena: Виктория Капуста Провансаль , Сыр Гауда, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pasa Bocas / Otros: Каждый День Чернослив Сушеный. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
разгрузка была, вообще без еды и питья или что то было?
03 mar. 18 por el miembro: lilildiblilil
|
У меня в ленте фото есть. Весь день провела на тибетском напитке ( имбирь, лимон, мед, вода) и травяном чае. Жидкости в итоге выпито около 5 литров, не меньше.
03 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
Присоединяйтесь к нам 31 марта. Посмотрела у вас в ленте, вы тоже любитель разгрузки.
03 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
Вы умничка! Тоже попробую такое)
03 mar. 18 por el miembro: Олечка20
|
03 mar. 18 por el miembro: uandakalinka
|
03 mar. 18 por el miembro: elenaatlanova1969
|
Спасибо всем за поддержку! Вместе мы сила!😘😘😘
03 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
Натали, ты такая молодец!и вес хорошо уходит, и то, что ты неукоснительно идешь к своей цели:разгрузки, тренировки...от души говорю-молодчик ты, Натали!!!я вернулась.буду по возможности с вами и в разгрузочных днях тоже...
04 mar. 18 por el miembro: Луиза0905
|
Привет, Луиза! Ура, ты вернулась!👏 Спасибо за теплые слова! Ты тоже время зря не теряла - вес не плохо ушел у тебя.
04 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
Девчонки, хочу на разгрузку с вами!! Снова на Тибетском будете разгружаться?
23 mar. 18 por el miembro: elvirafilyanina
|
Я точно на тибецком опять буду. Сегодня устроила себе небольшую разгрузку и к своему традиционному набору чаев травяных и тибецких добавила 1 л кефира 1%. И это был плохой выбор лично для меня. От кефира хочется есть. Теперь понимаю почему девочки, которые разгружались на кефире сорвались к вечеру. Я конечно не сорвалась, но больше кефир мне не друг во время разгрузки! Вдруг эта информация кому-нибудь поможет.🤷♀️
23 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
И я с вами хочу возьмите пж 🙏
23 mar. 18 por el miembro: Я-ночка
|
Пила кефира тогда стакан с отрубями, кроме чаёв, просто для метаболизма, все выдержала и отвес радовал, правда привес потом он огорчил🙁, но как оказалось, все временно и снова отвесы пошли. 🙂Могла б и ещё, пока не буду, организм сам почистился после лекарств разных недавно.Сейчас все отлично 👍.🤗
23 mar. 18 por el miembro: uandakalinka
|
Я-ночка, так мы всем рады. 31 марта собираемся разгружаться.
23 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
Ага, спс, утащила ваш Календарь разгрузок себе👍, а вы все будете на чём-то едином разгружаться или каждый на своём продукте?
23 mar. 18 por el miembro: Я-ночка
|
Я-ночка, календарь правда кривой какой-то загрузился, вся фотка почему-то целиком не влезла. Попробую ближе к 31 марта еще раз календарик выложить. Каждый разгружается на том, что ему комфортно. Кто-то на фруктах, кто-то на кефире с сухофруктами, кто-то на салате Щетка. Я делаю день отдыха от еды, мне так очень комфортно. В пятницу 30 марта гости придут, будем пить и есть в ночи🙈, так что разгрузка 31 марта будет мне ну прям кстати-кстати.😄
24 mar. 18 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|