Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2018
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 214,08g | Carbh: 86,71g.
Desayuno: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Wasa Vitalité Kaura. Almuerzo: Pimiento Rojo, Patatas Fritas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares Plancha, Hacendado Pan Blanco, Ferrer Salsa Romesco, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada Fresca. Cena: Cerveza Normal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pimientos Verdes Fritos, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Solomillo de Ternera. Pasa Bocas / Otros: La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, La Vaca que ríe Quesitos Light, MTX One Whey, Navidul Caña de Lomo, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Navidul Caña de Lomo, Wasa Vitalité Kaura. más...
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1309 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nofuninthesun_69
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