Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 68,21g | Prot: 238,91g | Carbh: 100,87g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chili Con Carne with Beans, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Spinach Salad, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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