Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 103,66g | Prot: 231,24g | Carbh: 209,99g.
Desayuno: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Chayote, Brócoli. Almuerzo: Dolores Atún en Agua, Pasta Fresca (Cocida), Aguacate, Yogur Griego, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alambre. Cena: Naranjas, Uva, Verduras Salteadas. Pasa Bocas / Otros: Barra de Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo, Avena. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de braker_250291
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