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Por dios hasta he superado el peso inicial😨
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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895 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 52,45g | Carbh: 99,06g.
Desayuno: Selecta Avena Instantánea, Milbona Leche de Soja, Café, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Tofu Firme, Berenjena, Hacendado Champiñón Entero. Cena: Pescanova Palitos Surimi, Queso Feta, Hacendado Salsa Vinagreta, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Magdalena, Café con Leche Descremada. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Oblígate a apuntar lo que comes para ser consciente y poder cambiar de hábitos. No te desanimes, al principio cuesta, pero poco a poco te irás motivando. En cuanto que veas algún resultado, por pequeño que sea, todo se vuelve más fácil, el andar hace camino. Adelante que tú puedes!!. 😘😘😘👍🤗
12 mar. 18 por el miembro: pilar.caceres
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Lo principal es darse cuenta y cambiarlo, lo primero ya lo has hecho vamos a por lo segundo 💪🏻💪🏻
12 mar. 18 por el miembro: MFC146
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Muchas gracias por los ánimos también me doy cuenta de lo que hago mal pero es un desahogo comer cosas que no debo que luego lo pago con creces, pero nada me pongo las pilas pero ya. Esto no puede seguir así, un besico. 😘😘
12 mar. 18 por el miembro: Chakroco
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Peso Histórico de Chakroco
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