Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 11,57g | Prot: 142,49g | Carbh: 193,14g.
Desayuno: Melón , Papaya, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Clara de Huevo. Almuerzo: Melón , Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Pescado Plancha. Cena: Manzana, Manzana Banano, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Dolores Atún en Agua. más...
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1464 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Apple Health - 21 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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