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I am buggin out.. i had to weigh myself like 6 times. i moved the scale all over the house to make sure it lwasnt broken.. i dropped 6.1 lbs.. im still not believing it.. but awww maww gawdd. I worked out longer this morning. went all Keto crazy.. but i just want to thank apll my FS supporters for getting me through this week.. sending u all HUGZZZZ. thank you..
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 55,77g | Carbh: 100,56g.
Desayuno: Coffee with Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg (Whole), Fresh & Easy Pico De Gallo. Almuerzo: Bean Sprouts, Spinach, Great Value Cod Fillet. Cena: Green Giant Hass Avocado, Red Lobster Batter Fried Calamari. Pasa Bocas / Otros: Think thinkGreen Nutrition Bars - Chocolate Chip. más...
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3875 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
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Perdiendo 9,7 kg a la Semana
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