Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2709 kcal
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Grasa: 112,03g | Prot: 221,21g | Carbh: 201,80g.
Desayuno: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Almuerzo: Costco Chicken Bake, Nature Valley Protein Chewy Bar. Cena: Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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