Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Judyrose1997
Diario
20 mar. 18
Diario de Judyrose1997, 20 mar. 18
Perfil de Judyrose1997
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
TUES &WEDS MARCH 20-21, 2018
*******************
KETO WEEK 40
KWK 40 171.3
KE I BODY FAT = 33.% - MODERATE IS 33-35
WATER WEIGHT = 52.7% - >47% IS HIGH
MUSCLE MASS = 25% - AVERAGE IS >34%
BONE MASS = 5.7 PONDS -NORMAL RANGE 4-8.5LBS
******************
WK ENDING: 03/21/18
# OF DAYS ON KETO = 290/91 DAYS
# OF KETO DAYS T0 LBS LOSS TRACKER:
73.7 / 290-1 DAYS = .2541 Lbs/day
*********************
BLOOD SUGAR 82
Ketosis 1.1 mmll/L? ???
*****************
********************************************************
******************************
DAILY AVERAGE KW39: EXERCISE 2040 KCAL; FOOD 994 KCAL FAT: 84;
*********************
JOURNAL: Ketosis back. Weight DOWN- -4 lbs flux from yesterday. ????Must be some water weight…but I will take it.
77,7 kg
Disminuído hasta ahora:
33,4 kg
.
Aún para ir:
11,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2018:
728 kcal
Grasa: 61,47g | Prot: 31,52g | Carbh: 15,96g.
Desayuno:
Coffee.
Almuerzo:
Utz Pork Rinds, Aquafina Water (16.9 oz), Carbonated Water Unsweetened, Cabbage, Brie Cheese.
Cena:
Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges.
Pasa Bocas / Otros:
America's Choice Natural Almonds, Macadamia Nuts.
más...
1964 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Meditation - 15 minutos.
más...
Perdiendo 12,7 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice! 🙋🏻
20 mar. 18 por el miembro:
smprowett
Great!
20 mar. 18 por el miembro:
HCB
Continuing your "steady" decline!
20 mar. 18 por el miembro:
Horseshu1
good job!
20 mar. 18 por el miembro:
marshakanady
Nice drop! 👍👍👍
21 mar. 18 por el miembro:
leon_tsai
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Judyrose1997
Ver la Historia Completa