Diario de Terenal, 21 mar. 18

Ну вообше фантастика) очень стройным стали и лицо помолодело) надеюсь и самочувствие стало отличным)) 

Здорово. 5 балов 

ого го, очень хороший результат и помолодели!  

@ОльгаГром Спасибо! Да, я стал себя чувствовать намного лучше. Нагрузка на позвоночник существенно уменьшилась, а при моем остеохондрозе это чувствуется. И вообще, общее настроение хорошее. Мне очень нравится нынешняя форма и категорически не хочу возврата к прежнему. Ближайшее время буду заниматься обновлением гардероба, ибо вещи стали очень велики. Сам не ожидал такого результата, ведь, кроме корректировки питания физической нагрузкой я не занимался. 

@priest_serg Спасибо, отче! До Пасхи еще немного сбросим :))) 

отличный результат!!!  

@Наталья коропалова Спасибо:) 

Terenal вот то же планирую гардероб менять в начале апреля) уже приятно даже просто думать о том, что старые вещи на выброс, а новым здрасте) 

@ОльгаГром Согласен, покупка новых вещей меньшего размера — приятные хлопоты:) 

Отличный результат! А если подключите физ.нагрузку, то и остеохондроз пройдет ( проверено на себе). 

Блин, все же классно, завидую вам по доброму, по первым фото вам лет 60, а сейчас на 40 выглядите) вы молодец! 

@ОльгаГром летом будет 47 

@Ната1972 Спасибо! Знаете, в самом начале пути я был категорически против посещений зала. Времени нет, желания особого тоже нет. В общем-то и сбросить не очень много хотел, так как думал, что это нереально. Настрой был, чтобы хотя бы не прибавить еще. Но в процессе работы появился азарт, я втянулся, а первые результаты, в которые я не верил, сильно повлияли на мотивацию. Это я к тому говорю, что мысли о физической нагрузке стали чаще посещать, не вызывая при этом негативных эмоций. Так что, очень вероятно, до кардио я дозрею :)))) 

Как здорово, что мужчины тоже волнуются о своей внешности и здоровье. Вы молодец!  

Terenal, и это правильно! Чем быстрее дозреете, тем здоровее и моложе будете! Я раньше тоже разваливалась на части и не могла представить, что захочу ходить в трен.зал, но спина и закостеневшие суставы от сидячей работы заставили совершить этот подвиг. Теперь меня от тренировок за уши не оттянуть, хожу и наслаждаюсь движением. Правда занимаюсь исключительно с тренером, чтоб себе не навредить и взять по максимуму пользу от любого упражнения. О спине давно забыла, в прочем как и о возрасте.😀 

@alinapch Спасибо за добрые слова:) 

Просто ВАУ!!!☺ 

@Schematic Спасибо:) 

Молодец 👏 👏 

Вам бы на последнее фото, да голубую рубашку, тогда огонь просто🔥