Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 48,19g | Prot: 108,22g | Carbh: 129,13g.
Desayuno: Kiwi, Mercadona Mezcla de Semillas, Canela, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Miel, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Guisantes Cocidos (Enlatados), Garbanzos Germinados, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Aguacate, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Cena: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Espirales de Calabacín, Semillas Secas de Chía, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Aptonia Whey 9. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, HIIT - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bane.ozzy
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