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Vhander
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22 mar. 18
Diario de Vhander, 22 mar. 18
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Preparandome para el torneo de MMA
78 kg
Disminuído hasta ahora:
40 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2018:
726 kcal
Grasa: 34,49g | Prot: 85,76g | Carbh: 15,96g.
Desayuno:
Ce Nutre Proteina de Suero de Leche, Huevo Revuelto, Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha.
más...
3170 kcal
Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos.
más...
peso estable
28 Seguidores
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Comentarios
Si no gana ni regrese! un chingo de suerte bato.
22 mar. 18 por el miembro:
Mortem987
Apriete la mandíbula para que no duelan tanto los chingadazos ! Suerte !!!
22 mar. 18 por el miembro:
afansart
suerte BRO yo entreno pero no compito... solo desahogo... éxito y recuerda precaución y control!
22 mar. 18 por el miembro:
AbdulPonce
eres tu logan?
23 mar. 18 por el miembro:
ivan.d
logan?? :0
23 mar. 18 por el miembro:
Link 7u7
Es todo.. a darle... la perdida de peso mas o menos la misma que necesito yo. empiezo a pesar las ingestas.
23 mar. 18 por el miembro:
Piporodaimaku
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