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👊
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 176,41g | Carbh: 161,70g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Silk Pure Almond, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Almuerzo: Tía Rosa Tartinas Fresa, Arroz Blanco, Acelga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coco. Cena: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Silk Pure Almond, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Campbell's Jugo V8, Clorets Goma de Mascar. más...
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3667 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 22 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de erickcastillo85
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