Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3297 kcal
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Grasa: 167,35g | Prot: 164,31g | Carbh: 279,31g.
Desayuno: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Almuerzo: Kroger Vitamin D Whole Milk, LouAna Pure Coconut Oil, Starbucks Flat White (Venti). Cena: White Rice, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Almond Chicken, Kroger Vitamin D Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Langers 100% Apple Juice, Snickers Snickers Crisper, Olly Restful Sleep Gummies. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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