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_perfect_
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24 mar. 18
Diario de _perfect_, 24 mar. 18
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Ну хоть небольшой минус, но тоже приятно!😊
75,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
10,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2018:
1344 kcal
Grasa: 54,90g | Prot: 100,61g | Carbh: 116,03g.
Desayuno:
Яичница, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь.
Almuerzo:
Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Карп Запеченный.
Cena:
Мёд, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана Термостатная 10%.
Pasa Bocas / Otros:
Ашан Гранат, Каждый День Чернослив Сушеный.
más...
2145 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Натали, мы с тобой идем ровным строем!!!!
24 mar. 18 por el miembro:
Луиза0905
Это точно! Я рада!😀👍
24 mar. 18 por el miembro:
_perfect_
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