Diario de wuschel_75, 25 mar. 18

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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 17,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 marzo 2018:

241 kcal

Grasa: 12,45g | Prot: 15,94g | Carbh: 12,97g. Desayuno: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Pasa Bocas / Otros: Rettich. más...

peso estable

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Comentarios

Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅

25 mar. 18 por el miembro: irina140804

Das kommt schon ein wenig Geduld

25 mar. 18 por el miembro: sonja pawlowski

Guten Morgen 🌞

25 mar. 18 por el miembro: Ranger 1966

Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊

25 mar. 18 por el miembro: schnorra

wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)

25 mar. 18 por el miembro: katrina6565

Danke euch. Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.

25 mar. 18 por el miembro: wuschel_75


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