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weighed myself friday bcuz i was going away. Got back early, wanted to see if I could actually lose in a couple of day, nd holy carola... im convinced.
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 35,36g | Carbh: 31,27g.
Desayuno: America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee with Cream, Calavo Avocado, Cheddar Cheese. Cena: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Calavo Avocado, Hannaford Whole Leaf Spinach, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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