Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 13,72g | Prot: 146,87g | Carbh: 190,95g.
Desayuno: Cebollas, Jitomate, Papaya, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Pescado. Almuerzo: Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Chayote, Calabaza, Coliflor, Brócoli. Cena: Coliflor, Brócoli, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Papaya, Cebollas, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Dolores Atún en Agua. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Abdominales - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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