Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 63,56g | Prot: 169,81g | Carbh: 166,38g.
Desayuno: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Trader Joe's Ratatouille, Beef Stew, Split Pea and Ham Soup. Cena: Broccoli (Chopped, Frozen), Deutsche Kuche Spatzle, Salmon, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Heavy Cream, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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