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contento de 110.6 a 108.4 en una semana
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 144,33g | Carbh: 192,73g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Avena 1 Hojuelas de Avena, Manzana Verde. Almuerzo: Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Peñafiel Twist Limón, Pimientos Verdes, Pimientos Verdes, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate. Cena: Manzana Verde, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Soriana Guarnición de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Jícama. más...
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3295 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de erickcastillo85
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