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3 more days bfore a weigh in .. fingers crossed.
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 85,40g | Prot: 102,49g | Carbh: 46,23g.
Desayuno: Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Spinach, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almuerzo: Cheddar Cheese, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves. Cena: Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Baby Spinach, Meat Loaf Made with Beef. Pasa Bocas / Otros: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). más...
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3754 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de poison1vy
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