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Gaining muscle!!
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 85,68g | Carbh: 52,47g.
Desayuno: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Almuerzo: Romaine, Chicken Breast. Cena: Asparagus, Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Yafreaka
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