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SUNDAY & MONDAY and Tues APRIL 1-2, 2018
KETO WEEK 42
KWK 41 WEIGHT: XXX LBS
BLOOD PRESSURE : 118/76(3/27/18)
BLOOD SUGAR: 82
KETOSIS : 1,3/L
KW 42- BODY FAT = 32.3
# OF DAYS ON KETO = 303 - 305 DAYS
WEIGHT LOSS = 76.6
JOURNAL: Still cold or cold again. Can’t believe I am complaining about the weather….Life is good . Sun is strong.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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814 kcal
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Grasa: 64,19g | Prot: 23,39g | Carbh: 22,32g.
Desayuno: Calavo Avocado, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg. Cena: Kroger Sugar Free Lemon Pudding Mix. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, John Wm Macy's Cheese Crisps, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Body Balance - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Meditation - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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