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Ironicamente fue la semana en la cual más me descontrolé comiendo chatarra, me peso cada miércoles, el jueves en la noche fue cuando comencé con el atracón de comida rompiendola con dos rebanadas de pastel de zanahoria muy calorica, le seguí al otro día metiendome Nitos, Bigotes de la tía Rosa, le continúe el sabado con el pastel, el domingo me lo acabé y a parte comí pollo marinado de grasa con tortillas de manteca, queso fundido, nuggets y papas a la francesa, el lunes hice un recorte de 1250 cals el cual cumplí pero volví a recaer ayer con unos pingüinos, pepsi, yogures etcétera y miren bajé 600g la explicación podría ser que es porque todavía estaba en el deficit calorico ya que mi MTB es de 1508 cals multiplicados por el factor de actividad física son 2100 cals aprox y esos días de antojos son en los que consumí entre 1650 y 1900 (mi objetivo diario es de 1600) pero está padre que no haya engordado
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Le entraste con tooodo !! jajaja !!
04 abr. 18 por el miembro: afansart
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Me sentí como una cerda >.<
04 abr. 18 por el miembro: ChrisBGl
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parece que por fin entendiste esto de que no por pasarte un día vas a engordar y que tienes toda una semana para compensar.
04 abr. 18 por el miembro: Michael_Firefighter
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Y te aseguro que fue liberador!!!! Y que lo disfrutaste, de eso se trata la vida Chris de aprender, experimentar y pasarla bien, sin ser tan radicalmente extremoso
04 abr. 18 por el miembro: antonia.hhz
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Me parece que te cuesta trabajo tener una relación sana con la comida. Tal vez y hay algo que te está causando ansiedad o puede ser que a veces la misma comida y restringirte y así te provoque ansiedad y te cause estos atracones. No estaría mal si no te sintieras “como una cerda”. Yo te recomendaría ver a un especialista que te ayude a estar bien contigo y con la comida
04 abr. 18 por el miembro: Ana_mu
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04 abr. 18 por el miembro: narsm
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Muy interesante, jajaja. Yo hoy tuve un placer gustoso que fue un helado “natural” y la verdad al saber que no voy a probarlo hasta no sé cuándo, lo disfruté.
04 abr. 18 por el miembro: Donaji.Cruz
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Tu mismo lo dices "Estar bien con la comida" ¿La comida chatarra debería considerarse comida? No habría pedo si el atracón hubiera sido de arroz, o carne, o verduras, o fruta o todo eso en un plato, pero hablamos de un atracón de comida chatarra, panes, postres, papas, por eso muestro este repudio, al final todos necesitamos una terapia psicologica pues no es posible que esta "comida" se nos antoje más y por consiguiente la consumamos con más placer que la verdadera comida, inevitablemente la industria de los alimentos procesados nos has engachado a sus productos.
04 abr. 18 por el miembro: ChrisBGl
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Chris, estoy de acuerdo contigo al 100 % y sabes cuàl escel ingrediente de esa comida chatarra que nos provoca la adicción ? AZÚCAR.
Se ha descrito que el consumo de AZÚCAR provoca la liberación de endorfinas (neurotransmisor que provoca una sensación de placer y bienestar). La sensación de placer es pasajera y eso induce a querer consumirla de nuevo.
04 abr. 18 por el miembro: afansart
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En "that sugar film" (documental que he visto dos veces y me encanta) dijeron que la azúcar activa la misma area del cerebro que la cocaina xd
05 abr. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Osea que el azúcar es una pinche droga ¡Carcel! ¿Por qué no la prohiben? Pinche gobierno puto
05 abr. 18 por el miembro: ChrisBGl
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Me pasó exactamente igual, la semana pasada fueron de vacaciones y me valió la dieta por cuatro días, y solo fui al gimnasio 3 días. Apenas hoy regresé al gym y resulta que bajé 1 kilo en estos días. No me arrepiento de nada. Jaja.
05 abr. 18 por el miembro: OmarCordero
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Chris porque al gobierno lo tienen comprado :p Nestlé, kellogs, etc controlan el mundo jeje
05 abr. 18 por el miembro: LizethChavez10
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El peso no es lo más importante. Puedes pesar 100kg y estar panzón o pesar 100kg y ser culturista.
06 abr. 18 por el miembro: siscomagma
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