|
Am gratefuL!
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 87,17g | Prot: 32,36g | Carbh: 16,06g.
Desayuno: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps. Cena: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Pasa Bocas / Otros: Keto Cheesecake Fluff, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. más...
|
|
2127 kcal
|
Ejercicio:
Body Balance - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Meditation - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Judyrose1997
|