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followed calorie limit and macros. 2 hours basketball, 20 minutes lifting. 300 crunches. pretty exhausted.
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 117,45g | Prot: 116,64g | Carbh: 34,05g.
Desayuno: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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