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Yo baje un kilo con 28 gramos y voy por mas como Allyn ^^
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 23,89g | Prot: 46,16g | Carbh: 134,09g.
Desayuno: Pan de Trigo 100% Integral, Ejote Cortado, Zanahoria, Col, Brócoli, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Tomato Ketchup, Mostaza, Pan de Trigo 100% Integral, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Camarones al Vapor o Hervidos. Cena: Lechuga, Camarones al Vapor o Hervidos, Pepino (Pelado), Tomates, Pan de Trigo 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Cheerios Miel, Leche Light, Plátano, Aguacate, Zanahoria Cocida, Ejote Cortado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Brócoli, Huevo Cocido, Café, Barras de Coco. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de glorioossa
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