Calendario de Dieta de Windy Day - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ma. 28: 683 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,15g
 
57,92g
 
90,47g
1978*  1295
lu. 27: 1160 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,20g
 
82,59g
 
136,62g
- -
do. 26: 880 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,93g
 
69,18g
 
98,74g
- -
sá. 25: 1186 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,98g
 
64,25g
 
114,33g
- -
vi. 24: 1232 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,79g
 
90,23g
 
122,36g
1926*  694
ju. 23: 801 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,50g
 
89,38g
 
49,15g
1902*  1101
mi. 22: 1374 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,16g
 
100,10g
 
159,80g
2297*  923
ma. 21: 1400 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,96g
 
69,11g
 
160,36g
- -
lu. 20: 1095 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,63g
 
63,17g
 
140,80g
2019*  924
do. 19: 1077 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,82g
 
82,74g
 
99,35g
- -
sá. 18: 1065 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,57g
 
87,38g
 
112,47g
1857*  792
vi. 17: 1058 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,68g
 
73,18g
 
108,74g
2059*  1001
ju. 16: 1054 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,28g
 
57,38g
 
114,65g
- -
mi. 15: 1030 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,60g
 
64,36g
 
131,73g
- -
ma. 14: 1197 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,40g
 
76,46g
 
125,12g
2100*  903
lu. 13: 1241 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,63g
 
77,23g
 
145,47g
- -
do. 12: 811 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,42g
 
31,53g
 
111,29g
- -
sá. 11: 1369 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,91g
 
95,42g
 
118,99g
- -
vi. 10: 1124 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,29g
 
60,98g
 
96,56g
- -
ju. 9: 1318 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,82g
 
64,49g
 
151,13g
- -
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