Calendario de Dieta de Futurest - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
do. 16: 769 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,32g
 
85,20g
 
65,12g
1275*  506
sá. 15: 2058 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,96g
 
169,21g
 
175,09g
3307*  1249
vi. 14: 2350 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,84g
 
172,49g
 
215,35g
2671*  321
ju. 13: 2445 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,09g
 
173,75g
 
236,97g
2690*  245
mi. 12: 2401 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,64g
 
155,69g
 
227,58g
2588*  187
ma. 11: 1957 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,05g
 
181,34g
 
107,62g
2251*  294
lu. 10: 1709 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,40g
 
132,40g
 
164,36g
3099*  1390
do. 9: 2173 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,02g
 
167,54g
 
166,76g
3254*  1081
sá. 8: 2353 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,50g
 
107,98g
 
309,95g
2833*  480
vi. 7: 2114 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,47g
 
206,05g
 
169,72g
3137*  1023
ju. 6: 2469 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,52g
 
182,59g
 
247,26g
2855*  386
mi. 5: 323 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,02g
 
22,31g
 
39,28g
2779*  2456
ma. 4: 2196 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,84g
 
162,59g
 
186,10g
2680*  484
lu. 3: 2454 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,47g
 
183,23g
 
149,75g
2771*  317
do. 2: 1999 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,58g
 
139,19g
 
165,70g
2925*  926
sá. 1: 2137 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,20g
 
105,79g
 
181,50g
3285*  1148
mayo 2024
vi. 31: 1949 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,43g
 
141,01g
 
195,01g
2709*  760
ju. 30: 2113 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,18g
 
147,19g
 
218,01g
2365*  252
mi. 29: 2026 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,08g
 
158,74g
 
184,00g
2668*  642
ma. 28: 2128 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,26g
 
129,63g
 
217,80g
3200*  1072
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