Calendario de Dieta de Marko A - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2014
sá. 18: 1519 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,60g
 
77,02g
 
202,55g
- -
sá. 11: 1555 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,30g
 
87,92g
 
189,21g
- -
ju. 9: 1566 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,32g
 
39,67g
 
237,30g
2220*  654
ma. 7: 1604 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,27g
 
85,11g
 
172,33g
2648*  1044
lu. 6: 1535 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,20g
 
66,43g
 
205,90g
- -
mi. 1: 2177 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,33g
 
100,31g
 
304,21g
2342  165
septiembre 2014
mi. 24: 1703 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,95g
 
129,95g
 
125,19g
- -
do. 21: 1343 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,12g
 
52,19g
 
104,05g
- -
sá. 20: 4182 * 190%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
217,45g
 
178,83g
 
355,70g
- -
ju. 18: 577 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,54g
 
30,33g
 
85,73g
- -
mi. 17: 1212 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,76g
 
86,67g
 
128,10g
- -
ma. 16: 792 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,39g
 
56,47g
 
106,21g
2648*  1856
lu. 15: 1969 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,29g
 
86,39g
 
184,81g
3751*  1782
do. 14: 1985 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,38g
 
159,40g
 
126,45g
2723*  738
vi. 12: 1135 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,22g
 
50,27g
 
103,68g
3016*  1881
mi. 10: 1382 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,00g
 
91,40g
 
129,44g
- -
do. 7: 1912 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,59g
 
126,41g
 
177,25g
- -
ju. 4: 536 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,33g
 
30,71g
 
85,14g
- -
mi. 3: 1303 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,90g
 
57,49g
 
151,81g
3261*  1958
ma. 2: 1243 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,78g
 
81,94g
 
131,18g
- -
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