Calendario de Dieta de AsmarAsmar - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2022
sá. 19: 1081 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,53g
 
33,12g
 
155,99g
- -
vi. 18: 1010 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,14g
 
28,27g
 
176,64g
- -
ju. 17: 1131 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,85g
 
34,32g
 
173,72g
- -
mi. 16: 1191 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,60g
 
37,47g
 
206,93g
- -
ma. 15: 1218 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,86g
 
27,03g
 
176,31g
- -
lu. 14: 1174 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,52g
 
36,82g
 
137,65g
- -
do. 13: 1061 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,55g
 
23,37g
 
161,58g
- -
sá. 12: 977 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,75g
 
32,28g
 
141,91g
- -
vi. 11: 1059 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,27g
 
33,17g
 
171,78g
- -
ju. 10: 1059 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,70g
 
39,05g
 
159,07g
- -
mi. 9: 1090 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,57g
 
26,77g
 
217,14g
- -
ma. 8: 1241 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,80g
 
38,12g
 
185,66g
- -
lu. 7: 1194 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,87g
 
31,37g
 
211,20g
- -
do. 6: 1194 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,37g
 
27,56g
 
176,70g
- -
sá. 5: 1196 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,56g
 
42,49g
 
181,06g
- -
vi. 4: 1039 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,08g
 
32,42g
 
174,30g
- -
ju. 3: 1053 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,00g
 
29,31g
 
181,64g
- -
mi. 2: 1222 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,95g
 
43,80g
 
207,38g
- -
ma. 1: 1090 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,67g
 
31,35g
 
180,91g
- -
enero 2022
lu. 31: 949 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,71g
 
25,31g
 
178,93g
- -
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