Calendario de Dieta de FJMPontes - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 17: 2165 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,01g
 
138,60g
 
156,35g
- -
do. 16: 1615 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,10g
 
77,24g
 
134,20g
- -
sá. 15: 2649 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,74g
 
123,82g
 
305,80g
- -
vi. 14: 3539 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,94g
 
158,01g
 
428,55g
- -
ju. 13: 2899 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
151,61g
 
126,82g
 
275,34g
- -
mi. 12: 3522 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,42g
 
142,83g
 
349,71g
- -
ma. 11: 2038 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,64g
 
91,36g
 
206,56g
- -
lu. 10: 3365 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,07g
 
135,02g
 
364,39g
- -
do. 9: 2075 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,75g
 
53,92g
 
295,67g
- -
sá. 8: 3758 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
205,78g
 
160,52g
 
350,45g
- -
vi. 7: 2326 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,61g
 
101,36g
 
377,62g
- -
ju. 6: 2103 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,23g
 
90,29g
 
252,04g
- -
mi. 5: 3127 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,05g
 
132,96g
 
349,14g
- -
ma. 4: 2793 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,38g
 
132,49g
 
359,90g
- -
lu. 3: 2436 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,82g
 
94,91g
 
323,49g
- -
do. 2: 3795 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
177,03g
 
122,87g
 
429,47g
- -
sá. 1: 3219 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
164,50g
 
117,36g
 
323,95g
- -
mayo 2024
vi. 31: 3245 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,19g
 
142,84g
 
331,38g
- -
ju. 30: 2707 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,74g
 
122,57g
 
304,74g
- -
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