Calendario de Dieta de mountainman75 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2020
ma. 19: 1701 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,20g
 
74,00g
 
262,46g
- -
lu. 18: 2387 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,18g
 
101,90g
 
327,68g
2408*  21
do. 17: 2555 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,83g
 
90,01g
 
347,98g
2391*  164
sá. 16: 2561 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,44g
 
126,28g
 
296,49g
2850*  289
vi. 15: 2460 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,43g
 
114,52g
 
300,93g
3109*  649
ju. 14: 2844 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,57g
 
139,02g
 
345,88g
2480*  364
mi. 13: 2860 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,17g
 
83,04g
 
405,05g
2752*  108
ma. 12: 2780 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,73g
 
159,71g
 
313,28g
2613*  167
lu. 11: 2239 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,86g
 
100,10g
 
286,88g
3761*  1522
do. 10: 2929 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,32g
 
144,67g
 
318,33g
2625*  304
sá. 9: 2355 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,74g
 
110,36g
 
358,62g
2603*  248
vi. 8: 3057 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,89g
 
140,70g
 
431,15g
2630*  427
ju. 7: 3002 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,84g
 
100,33g
 
360,89g
2740*  262
mi. 6: 3063 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,95g
 
129,74g
 
391,19g
2739*  324
ma. 5: 2199 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,44g
 
105,41g
 
294,83g
2400*  201
lu. 4: 2065 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,09g
 
91,18g
 
291,59g
2833*  768
do. 3: 2177 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,31g
 
87,79g
 
262,73g
1849*  328
sá. 2: 2290 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,09g
 
94,58g
 
236,97g
1939*  351
vi. 1: 2200 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,76g
 
105,22g
 
318,49g
2914*  714
abril 2020
ju. 30: 2207 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,27g
 
95,07g
 
266,13g
2094*  113
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