Calendario de Dieta de RichardRound - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 14: 2972 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,44g
 
100,03g
 
329,54g
2608*  364
ju. 13: 2279 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,86g
 
80,69g
 
246,71g
2580*  301
mi. 12: 2317 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,90g
 
96,67g
 
185,60g
2633*  316
ma. 11: 2469 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,15g
 
77,51g
 
249,98g
2583*  114
lu. 10: 2382 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,11g
 
94,52g
 
220,01g
2488*  106
do. 9: 2347 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,66g
 
129,68g
 
215,84g
2842*  495
sá. 8: 2206 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,96g
 
111,35g
 
226,15g
3035*  829
vi. 7: 2362 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,48g
 
95,27g
 
253,43g
2563*  201
ju. 6: 2446 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,91g
 
90,96g
 
221,71g
2402*  44
mi. 5: 2347 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,20g
 
72,08g
 
234,93g
2542*  195
ma. 4: 2347 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,65g
 
103,45g
 
207,52g
2562*  215
lu. 3: 2369 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,42g
 
92,10g
 
197,46g
2438*  69
do. 2: 2342 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,01g
 
79,60g
 
206,30g
2648*  306
sá. 1: 2217 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,78g
 
106,37g
 
253,11g
2649*  432
mayo 2024
vi. 31: 2661 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,98g
 
97,84g
 
299,84g
2527*  134
ju. 30: 2373 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,24g
 
86,19g
 
222,25g
3118*  745
mi. 29: 2236 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,05g
 
84,84g
 
222,29g
2375*  139
ma. 28: 2449 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,73g
 
86,47g
 
250,43g
2507*  58
lu. 27: 2406 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,83g
 
108,96g
 
234,47g
2226*  180
do. 26: 2455 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,09g
 
118,74g
 
237,79g
2193*  262
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