Calendario de Dieta de portos911 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
lu. 19: 1574 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,02g
 
127,19g
 
142,73g
2250*  676
mi. 14: 580 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,20g
 
18,20g
 
70,12g
- -
ma. 13: 1384 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,36g
 
143,30g
 
126,63g
2250*  866
lu. 12: 1999 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,53g
 
154,14g
 
209,69g
2250*  251
do. 11: 1965 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,52g
 
99,56g
 
238,61g
1788*  177
sá. 10: 1980 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,88g
 
114,94g
 
162,21g
2250*  270
vi. 9: 1996 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,91g
 
145,15g
 
168,74g
2250*  254
ju. 8: 1622 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,59g
 
104,62g
 
170,85g
2250*  628
mi. 7: 1922 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,54g
 
104,09g
 
201,54g
2250*  328
ma. 6: 2033 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,46g
 
137,60g
 
208,09g
2250*  217
lu. 5: 1844 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,03g
 
87,84g
 
145,54g
1788*  56
do. 4: 1925 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,20g
 
79,46g
 
123,84g
1788*  137
sá. 3: 1696 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,17g
 
86,12g
 
171,30g
1788*  92
vi. 2: 1897 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,17g
 
79,60g
 
202,59g
2250*  353
ju. 1: 1618 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,96g
 
84,19g
 
182,33g
2250*  632
enero 2024
mi. 31: 1813 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,32g
 
151,94g
 
88,28g
2250*  437
ma. 30: 1840 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,14g
 
152,13g
 
131,34g
2250*  410
lu. 29: 1959 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,00g
 
158,28g
 
156,07g
2250*  291
do. 28: 1692 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,53g
 
128,47g
 
88,70g
- -
sá. 27: 2420 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,13g
 
118,70g
 
71,04g
- -
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