Calendario de Dieta de JMarduk - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2019
vi. 24: 2378 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,21g
 
222,69g
 
60,31g
2391*  13
ju. 23: 2041 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,36g
 
215,66g
 
55,28g
2391*  350
ma. 21: 2119 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,76g
 
200,38g
 
85,24g
2391*  272
vi. 17: 2188 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,48g
 
138,86g
 
184,64g
2391*  203
ju. 16: 2527 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,29g
 
192,63g
 
95,29g
2928*  401
mi. 15: 1400 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,95g
 
90,27g
 
20,33g
2093*  693
ma. 14: 1559 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,95g
 
102,27g
 
21,03g
2085*  526
lu. 13: 2172 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,05g
 
199,75g
 
75,23g
2391*  219
do. 12: 1932 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,03g
 
185,59g
 
61,18g
2391*  459
sá. 11: 1197 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,23g
 
97,80g
 
16,39g
1855*  658
vi. 10: 2105 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,29g
 
232,21g
 
59,98g
2391*  286
ju. 9: 2174 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,64g
 
177,66g
 
64,48g
2391*  217
mi. 8: 874 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,95g
 
55,27g
 
18,43g
2085*  1211
ma. 7: 1190 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,85g
 
77,17g
 
24,23g
2085*  895
lu. 6: 1884 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,14g
 
117,16g
 
121,98g
2391*  507
do. 5: 2683 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,39g
 
148,29g
 
294,75g
- -
vi. 3: 2686 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,20g
 
213,37g
 
114,44g
2391*  295
ju. 2: 2216 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,82g
 
186,76g
 
62,56g
2391*  175
mi. 1: 1394 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,04g
 
98,24g
 
26,45g
2085*  691
abril 2019
ma. 30: 1442 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,13g
 
99,37g
 
18,41g
2453*  1011
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