Calendario de Dieta de Shurmano - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 13: 1181 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,86g
 
69,74g
 
109,56g
1864*  683
mi. 8: 1259 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,46g
 
93,47g
 
122,23g
1864*  605
ma. 7: 1518 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,08g
 
112,11g
 
151,03g
1915*  397
lu. 6: 1298 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,76g
 
117,31g
 
143,86g
1915*  617
do. 5: 1405 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,63g
 
106,70g
 
182,68g
1915*  510
sá. 4: 1343 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,14g
 
80,29g
 
157,67g
1864*  521
vi. 3: 1319 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,89g
 
102,82g
 
123,35g
1915*  596
abril 2024
ma. 30: 1276 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,83g
 
141,09g
 
108,47g
- -
lu. 29: 1090 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,64g
 
101,68g
 
110,52g
1915*  825
vi. 26: 527 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,21g
 
46,46g
 
39,83g
- -
ju. 25: 1275 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,63g
 
112,76g
 
133,48g
1918*  643
mi. 24: 1453 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,51g
 
125,54g
 
106,08g
1918*  465
ma. 23: 1493 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,66g
 
123,73g
 
131,95g
1918*  425
lu. 22: 1499 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,84g
 
92,59g
 
194,07g
1918*  419
vi. 19: 569 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,99g
 
47,48g
 
84,26g
1918*  1349
ju. 18: 1387 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,03g
 
132,52g
 
117,85g
1866*  479
mi. 17: 1467 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,58g
 
118,16g
 
123,56g
1918*  451
ma. 16: 1390 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,52g
 
78,65g
 
170,59g
1866*  476
lu. 15: 1362 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,44g
 
102,81g
 
109,27g
1918*  556
vi. 12: 534 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,85g
 
60,12g
 
58,72g
1918*  1384
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