Calendario de Dieta de john410312 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2023
mi. 18: 2546 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,99g
 
81,24g
 
176,41g
3229*  683
ma. 17: 1668 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,49g
 
93,73g
 
52,76g
3591*  1923
lu. 16: 2424 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
179,87g
 
152,45g
 
47,89g
3745*  1321
sá. 14: - - 3778* -
vi. 13: 1039 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,80g
 
68,37g
 
27,30g
3778*  2739
ju. 12: 2373 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
184,86g
 
125,86g
 
68,75g
3103*  730
mi. 11: 1733 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,86g
 
108,86g
 
40,95g
3781*  2048
ma. 10: 2282 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
167,24g
 
136,29g
 
68,57g
3173*  891
lu. 9: 1685 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,15g
 
95,43g
 
40,71g
3963*  2278
do. 8: 1212 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,73g
 
64,26g
 
46,15g
- -
sá. 7: 2445 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
160,39g
 
131,10g
 
73,10g
2582*  137
vi. 6: 1226 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,61g
 
77,89g
 
32,36g
3617*  2391
ju. 5: 2568 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
183,32g
 
115,02g
 
123,84g
3059*  491
mi. 4: 2131 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,36g
 
101,76g
 
53,72g
3831*  1700
ma. 3: 1740 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,28g
 
84,70g
 
95,01g
3059*  1319
lu. 2: 2068 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,32g
 
118,02g
 
59,84g
3837*  1769
do. 1: 1760 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,52g
 
83,45g
 
52,56g
2619*  859
septiembre 2023
sá. 30: 979 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,51g
 
42,57g
 
17,88g
- -
vi. 29: 1866 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,77g
 
97,13g
 
46,52g
3851*  1985
ju. 28: 1656 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,28g
 
105,64g
 
40,87g
3005*  1349
mi. 27: 2570 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
209,43g
 
129,92g
 
45,78g
3101*  531
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