Calendario de Dieta de Efren Ortiz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2021
ma. 23: 476 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,50g
 
32,52g
 
65,10g
- -
lu. 22: 1467 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,77g
 
149,71g
 
112,08g
- -
ju. 11: 493 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,81g
 
51,48g
 
47,67g
- -
mi. 10: 1767 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,90g
 
117,63g
 
237,70g
- -
ma. 9: 1778 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,38g
 
157,49g
 
139,98g
- -
lu. 8: 1332 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,11g
 
156,32g
 
130,78g
- -
ju. 4: 1437 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,07g
 
74,69g
 
207,36g
- -
mi. 3: 2016 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,56g
 
151,40g
 
213,74g
- -
ma. 2: 1669 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,35g
 
172,36g
 
130,84g
- -
lu. 1: 1933 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,37g
 
183,14g
 
180,08g
- -
enero 2021
do. 31: 315 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,60g
 
16,60g
 
61,65g
- -
sá. 30: 1872 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,33g
 
135,65g
 
179,85g
- -
vi. 29: 1769 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,13g
 
149,22g
 
179,16g
- -
ju. 28: 2182 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,70g
 
194,40g
 
182,19g
- -
mi. 27: 1963 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,10g
 
186,25g
 
192,75g
- -
ma. 26: 2196 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,04g
 
168,71g
 
241,63g
- -
junio 2018
sá. 9: 1981 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,39g
 
125,55g
 
161,52g
- -
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