Calendario de Dieta de Alfredo landers - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2013
mi. 13: 1213 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,76g
 
80,98g
 
83,43g
5390*  4177
ma. 12: 1025 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,09g
 
122,47g
 
32,14g
4907*  3882
lu. 11: 626 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,59g
 
64,20g
 
37,37g
5249*  4623
do. 10: 496 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,12g
 
81,86g
 
14,33g
3453*  2957
sá. 9: 1360 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,38g
 
121,86g
 
70,43g
- -
vi. 8: 1791 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,25g
 
136,62g
 
89,50g
- -
ju. 7: 1828 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,03g
 
131,79g
 
102,03g
5117*  3289
mi. 6: 2311 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,84g
 
176,11g
 
56,71g
3574*  1263
ma. 5: 1755 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,50g
 
145,91g
 
102,08g
5840*  4085
lu. 4: 1474 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,29g
 
69,89g
 
128,65g
4892*  3418
sá. 2: 954 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,04g
 
33,66g
 
115,85g
- -
vi. 1: 630 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,14g
 
27,56g
 
57,15g
- -
octubre 2013
ju. 31: 2544 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,33g
 
141,79g
 
228,95g
4706*  2162
mi. 30: 2309 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,50g
 
95,07g
 
202,76g
5311*  3002
ma. 29: 2497 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,03g
 
139,97g
 
365,75g
5026*  2529
lu. 28: 1862 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,93g
 
117,47g
 
203,59g
5402*  3540
do. 27: 3276 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
151,98g
 
167,60g
 
322,20g
3711*  435
sá. 26: 2328 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,35g
 
159,17g
 
145,37g
4306*  1978
vi. 25: 3244 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,93g
 
115,69g
 
332,95g
3268*  24
ju. 24: 1699 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,23g
 
105,67g
 
100,18g
4209*  2510
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