Calendario de Dieta de Marco Palmaa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2020
ma. 25: 2597 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,56g
 
106,35g
 
335,69g
- -
lu. 24: 3237 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,73g
 
218,71g
 
332,08g
- -
do. 23: 2358 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,15g
 
143,47g
 
304,55g
- -
vi. 21: 2864 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,02g
 
211,93g
 
357,91g
- -
ju. 20: 3442 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,77g
 
184,08g
 
419,69g
- -
mi. 19: 3375 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,68g
 
217,05g
 
492,29g
- -
ma. 18: 3193 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,55g
 
188,14g
 
450,29g
- -
lu. 17: 3331 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,40g
 
183,10g
 
478,97g
- -
do. 16: 2893 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,56g
 
187,97g
 
349,30g
- -
sá. 15: 2709 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,35g
 
180,71g
 
280,81g
- -
vi. 14: 3102 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,18g
 
160,34g
 
475,13g
- -
ju. 13: 2761 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,61g
 
162,06g
 
323,63g
- -
ju. 6: 3078 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,34g
 
165,65g
 
477,12g
- -
mi. 5: 2536 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,43g
 
191,63g
 
349,63g
- -
ma. 4: 2819 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,58g
 
125,46g
 
462,98g
- -
lu. 3: 3360 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,81g
 
159,82g
 
479,47g
- -
do. 2: 3585 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,23g
 
171,96g
 
505,62g
- -
sá. 1: 2748 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,58g
 
155,31g
 
430,12g
- -
enero 2020
vi. 31: 2791 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,94g
 
160,48g
 
449,18g
- -
ju. 30: 3465 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,40g
 
189,71g
 
538,55g
- -
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