Calendario de Dieta de jan herrera - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2020
ju. 9: 355 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,82g
 
16,11g
 
24,38g
628*  273
mi. 8: 612 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,99g
 
60,86g
 
10,48g
1476*  864
ma. 7: 970 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,85g
 
70,55g
 
22,62g
1429*  459
lu. 6: - - 1506* -
do. 5: - - 1534* -
sá. 4: - - 1574* -
vi. 3: - - 1506* -
ju. 2: 759 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,02g
 
47,52g
 
7,89g
1495*  736
mi. 1: 569 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,07g
 
56,09g
 
18,41g
1449*  880
junio 2020
ma. 30: 452 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,02g
 
45,83g
 
21,96g
1473*  1021
lu. 29: 1262 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,42g
 
65,02g
 
28,91g
- -
do. 28: - - 1486* -
sá. 27: 979 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,05g
 
32,96g
 
30,46g
1431*  452
vi. 26: - - 1657* -
ju. 25: - - 1657* -
mi. 24: - - 1758* -
ma. 23: - - 1466* -
lu. 22: - - 1443* -
do. 21: 643 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,86g
 
33,79g
 
7,02g
1601*  958
sá. 20: 1185 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,52g
 
98,29g
 
10,46g
1452*  267
vi. 19: 662 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,15g
 
54,74g
 
4,59g
1439*  777
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