Calendario de Dieta de RichardRound - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
vi. 17: 2378 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,03g
 
93,17g
 
249,77g
3003*  625
ju. 16: 2341 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,08g
 
101,58g
 
249,56g
2436*  95
mi. 15: 2179 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,38g
 
101,87g
 
182,80g
2500*  321
ma. 14: 2348 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,13g
 
106,38g
 
211,26g
2516*  168
lu. 13: 2476 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,55g
 
88,51g
 
216,75g
2401*  75
do. 12: 2196 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,81g
 
116,16g
 
192,93g
2720*  524
sá. 11: 2963 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,35g
 
125,23g
 
341,39g
2709*  254
vi. 10: 1906 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,54g
 
126,04g
 
218,29g
2754*  848
ju. 9: 2228 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,86g
 
99,45g
 
220,66g
2945*  717
mi. 8: 2760 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,67g
 
133,47g
 
294,21g
3026*  266
ma. 7: 2213 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,69g
 
70,98g
 
200,27g
2741*  528
lu. 6: 2165 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,73g
 
84,52g
 
194,46g
3058*  893
do. 5: 2096 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,02g
 
106,29g
 
190,96g
2747*  651
sá. 4: 2155 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,98g
 
82,70g
 
175,07g
2684*  529
vi. 3: 2246 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,03g
 
104,92g
 
157,06g
2548*  302
ju. 2: 2379 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,25g
 
106,08g
 
183,49g
2495*  116
mi. 1: 2271 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,90g
 
108,40g
 
191,64g
2607*  336
abril 2024
ma. 30: 2893 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,61g
 
114,16g
 
296,19g
2589*  304
lu. 29: 2320 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,24g
 
108,45g
 
176,14g
2609*  289
do. 28: 2488 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,81g
 
95,23g
 
235,60g
2521*  33
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